6 месяцев я разрабатывал эту программу. Но не в теории. Я сам снизил вес на 17 кг. С 93 кг до 76 кг. Я провел испытания на себе. Сейчас эта методика включает:

питание, которое клиент получает в готовом виде;

работа с психологом;

приборы контроля нагрузок во время тренировок;

специально разработанные тренировки;

приборы для контроля питания вне фитнеса;

программу сопровождения клиента.